Sonja Lyubomirsky est une professeure éminente en psychologie à l'Université de Californie à Riverside, spécialisée dans l'étude scientifique du bonheur humain. Son livre acclamé, "The How of Happiness", explore des stratégies fondées sur des preuves pour accroître le bien-être et a été traduit dans 19 langues. Elle est également l'auteure de "The Myths of Happiness", qui examine les idées fausses courantes sur la satisfaction dans la vie. Les recherches de Lyubomirsky ont reçu des distinctions prestigieuses, notamment des subventions du National Institute of Mental Health et de la Templeton Foundation, ainsi que le Templeton Positive Psychology Prize.
Les travaux de Lyubomirsky étudient les processus cognitifs et motivationnels sous-jacents au bonheur durable, en se concentrant sur la manière dont les individus interprètent les événements de la vie. Ses recherches mettent en lumière comment les personnes heureuses ont tendance à adopter des schémas de pensée adaptatifs, comme le fait de recadrer positivement leurs souvenirs, tout en évitant des comportements inadaptés tels que la rumination. Elle a également exploré des perspectives interculturelles sur le bonheur, incluant des études sur la parentalité et le bien-être. Diplômée de Harvard avec un doctorat de Stanford, Lyubomirsky a contribué à de nombreuses publications académiques et discussions médiatiques sur la psychologie positive.
Reconnue internationalement pour son expertise, Lyubomirsky a été présentée dans des documentaires, des émissions télévisées et des médias imprimés sur plusieurs continents. Ses recherches en cours continuent d'examiner des interventions pour améliorer le bonheur, avec des études couvrant des populations diverses et différentes situations de vie. Elle réside à Santa Monica, en Californie, où elle équilibre sa carrière académique avec sa vie familiale.